Shea Butter: शिया बटर क्या है,और स्किन और बालों के लिए इसके फायदे क्या हैं ? 

इन दिनों मार्केट में कई ऐसे स्किन और हेयर केयर प्रोडक्ट्स आ रहे हैं, जो शिया बटर से बने होने का दावा करते हैं। लेकिन ये बात कोई नहीं बताता है कि, शिया बटर क्या है और स्किन और बालों के लिए इसके फायदे क्या हैं? 

सबसे पहले आपका यह जानना जरूरी है कि आखिर शिया बटर क्या है और यह आम बटर से कैसे अलग है। शिया बटर में मौजूद गुणों के कारण ब्यूटी प्रोडक्ट से लेकर कई अन्य उत्पादों में इसका इस्तेमाल किया जाता है शिया पेड़ के बीजों से निकाले गए बटर को शिया बटर कहते हैं। शीया बटर को उपयोग विशेष रूप से त्‍वचा और बालों को मॉइस्‍चराइजर क्रीम, लोशन और अन्‍य प्रकार के उत्‍पादों में किया जाता है। अध्‍ययनों के अनुसार शीया बटर में एंटी-इंफ्लामेटरी गुण भी होते हैं जो त्‍वचा को फ्री रेडिकल्‍स से हाने वाली क्षति से बचाते हैं।  शिया बटर में मौजूद विटामिन ए त्‍वचा को स्‍वस्‍थ रखने के साथ ही सूरज की हानिकारक पराबैंगनी किरणों से रक्षा करते हैं। विटामिन ई की मौजूदगी के कारण यह उत्‍पाद त्‍वचा की लोच और निखार को भी बढ़ाता है। आइए जानते हैं कि आज के समय में शिया बटर के इतना फेमस होने के पीछे कौन-से कारण जिम्मेदार हैं और आप किस तरह से इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।

शीया बटर क्या है? (What is Shea Butter?)

शीया एक प्रकार का बीज होता है, जो शीया पेड़ से निकलता है। जिसके बीजों में फैट होता है। इसी फेट को निकालकर शिया बटर बनाया जाता है, जिसमें काफी प्रोटिन होता है। इसका टेक्सचर मक्खन जैसा होता है, इसलिए इसे बटर कहा जाता है। ये अफ्रीका के पूर्वी और पश्चिमी उष्णकटिबंधीय क्षेत्र में पाया जाता है। इसके बीजों को पीस कर पाउडर बनाया जाता है। जिसके बाद इसे पानी में उबाला जाता है। पानी में उबालते समय शीया के अंदर का बटर पानी के ऊपर जाता है। इसे कमरे के तापमान पर रखा जाए तो इसका रंग पीले हाथी दांत के जैसा और यह मक्खन की तरह गाढ़ा और ठोस दिखाई देता है। इसका यही क्रीमी टेक्स्चर त्वचा के लिए लाभदायक बनता है। इसमें विटामिन A, E और F शामिल हैं, जो आपकी त्वचा के लिए बेहद जरूरी हैं। इसका ज्यादातर उपयोग त्वचा से लेकर बालों समस्याओं से राहत दिलाने में भी फायदेमंद होता है। 

शिया बटर के फायदे (Benefits of Shea Butter )

शिया बटर में मॉइस्चराइजिंग, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-एजिंग प्रभाव सहित त्वचा के लिए कई संभावित फायदे छिपे होते हैं।

त्वचा को चमकदार और डीप मॉइस्चराइजिंग करे (Brightens the Skin and Deeply Moisturizes it)

शीया बटर में फैटी एसिड्स और विटामिन A, E और F के गुण होते हैं, जो त्वचा को गहरी नमी देते हैं। यह त्वचा को सूखापन और खुरदरापन से बचाता है और इसे मुलायम और कोमल बनाए रखता है।शीया बटर का नियमित इस्तेमाल त्वचा की चमक को बढ़ाता है। यह त्वचा की जलन और सूजन को कम करता है, जिससे त्वचा में प्राकृतिक निखार और रेडिएंट ग्लो आता है।

एंटी–एजिंग(Anti-Aging)

शिया बटर त्वचा के लिए एक बेहतरीन एंटी-एजिंग एजेंट है।ऐसा इसलिए है क्योंकि ये कोलेजन के उत्पादन को उत्तेजित करता है। ये एक तरह का प्रोटीन है साथ ही इसमें विटामिन ए और ई भी होता है। शिया बटर त्वचा की इलास्टिसिटी को बेहतर बनाने में मदद करता है, जिससे स्किन और युवा और चमकदार दिखती है। क्योंकि यह आपकी त्वचा के लिए सबसे जरूरी चीज कोलेजन प्रोटीन के उत्पादन को बढ़ाने में मदद करता है।

स्ट्रेच मार्क्स के लिए (For Stretch Marks)

खास कर प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं के पेट में होने वाले स्ट्रेच मार्क्स को कम करने में या इस तरह के निशान को बढ़ने से रोकने में मदद करता है।अगर आपके शरीर पर वजन कम होने की वजह से स्ट्रेच मार्क्स आ गए हैं तो आप शिया बटर का इस्तेमाल कर सकते हैं।इसमें स्किन हिलिंग प्रोपर्टिज होती हैं जो निशानों को कम करने में सहायक है।

होठों के लिए फायदेमंद (Beneficial for Lips)

होठों पर शिया बटर लगाना बेहद फायदेमंद होता है क्योंकि ये आसानी से अवशोषित होने के साथ-साथ होठों को अधिक नमी और पोषक तत्व प्रदान करता है। ठंड के मौसम में अक्सर फटे होठों की समस्या का सामना करना पड़ता है। ऐसे में शिया बटर को लिप बाम के रूप में इस्तेमाल करना एक बेहतरीन विकल्प है।

पिंपल्स–रिंकल्स के लिए(For Pimples and wrinkles)

शिया बटर के इस्तेमाल से त्वचा पर निकलने वाले पिंपल्स की समस्या से भी छुटकारा पाया जा सकता है। इसके अलावा, शिया बटर काले-धब्बों यानी ब्लैमिशेज को भी कम करने में मदद कर सकता है। वहीं, शिया बटर मुहांसों से प्रभावित त्वचा पर एंटी-इंफ्लेमेटरी मॉइस्चराइजर की तरह भी काम करता है।जो हाइड्रेटिंग होने के साथ-साथ नॉन-कॉमेडोजेनिक भी है (जिसका अर्थ है कि यह आपके छिद्रों को बंद नहीं करेगा)।

जल जाने पर (Burns)  

कभी कही पर अगर कहीं जल जाएं तो सबसे पहले शीया बटर का इस्तेमाल करें। इसके ठंडे गुणों के कारण यह जलन कम करने में मदद करता है।

कीड़े-मकौड़े के काटने पर (Insect Bites)

 

कभी अगर कोई कीड़ा काट ले तो उस स्थान पर शीया बटर लगाएं। ऐसा करने से दर्द, खुजली और जलन से तुरंत राहत मिलेगी। 

यूवी किरणों से बचाता है (Protects from UV Rays)

 शिया बटर में एसपीएफ गुण होते हैं जो हानिकारक यूवी किरणों से कुछ हद तक सुरक्षा प्रदान करते हैं।

सोरायसिस और एक्जिमा से आराम (Relief from Psoriasis and Eczema)

शिया बटर में स्टीयरिक एसिड, लिनोलिक एसिड और कैटेचिन जैसे एंटीऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते हैं जो एक्जिमा और सोरायसिस जैसी गंभीर समस्‍या को ठीक करने में मदद करता है।

त्वचा की सूजन को कम करता है (Reduces Skin Inflammation)

शिया बटर में कई एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। ये त्वचा की सूजन को कम करने में मदद करता है। इन गुणों के कारण डर्मेटाइटिस और रोसैसिया जैसी स्थितियों को रोका जा सकता है। इसके अलावा शिया बटर के नियमित इस्तेमाल से सनबर्न, रैश, कट और खरोंच का इलाज किया जा सकता है।

बच्चे के डाइपर रैशिज से दिलाए छुटकारा (Get Rid of Diaper Rash in Babies)

शिया बटर हल्का होता है और इसमें कोई भी कठोर रसायन नहीं होता। यह एक बेहतरीन प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र है और त्वचा पर कोमल होता है। ये बच्चों के सॉफ्ट स्किन की देखभाल करने में काफी मददगार है। आप बच्चों को नहलाने के बाद इस बटर को उनकी स्किन पर लगा सकते हैं। जल्द ही आपको बच्चो के स्किन पर होने वाले रैशिज से छुटकारा मिल जाएगा।

क्या शिया बटर सभी प्रकार की त्वचा के लिए लाभकारी है? (Is Shea Butter Beneficial for All Skin Types?)

शिया बटर रूखी त्वचा के लिए एक आदर्श स्किनकेयर है , लेकिन जो बात इसे इतना बेहतरीन स्किनकेयर घटक बनाती है, वह यह है कि शिया बटर सभी प्रकार की त्वचा के लिए लाभकारी है। यह घटक आरामदायक है और छिद्रों को बंद किए बिना नमी को लॉक करता है, जिससे यह रूखी, संवेदनशील और तैलीय त्वचा के लिए उपयुक्त है। तैलीय त्वचा वाले लोग कभी-कभी भरपूर मॉइस्चराइज़िंग सामग्री का उपयोग करने से बचते हैं, लेकिन सच्चाई यह है कि तैलीय त्वचा को भी नमी की ज़रूरत होती है। तैलीय त्वचा को नमी से वंचित करने से त्वचा छिन जाती है, जिससे अंततः यह क्षतिपूर्ति करने के लिए और भी अधिक सीबम (त्वचा का तेल) का उत्पादन करती है। यही कारण है कि शिया बटर तैलीय त्वचा को बहुत ज़रूरी हाइड्रेशन प्रदान करके लाभ पहुँचाता है,शिया बटर के एंटीऑक्सीडेंट गुण सभी प्रकार की त्वचा को हानिकारक मुक्त कणों के प्रभाव से बचाने में भी फायदेमंद होते हैं।

बालों के लिए शिया बटर के फायदे (Benefits of Shea Butter for Hair)

अपने बालों की देखभाल की दिनचर्या में शिया बटर को शामिल करने से आपके बालों के स्वास्थ्य और दिखावट में काफी सुधार हो सकता है, खासकर अगर आप रूखेपन, स्कैल्प की समस्याओं या पर्यावरणीय कारकों से होने वाले नुकसान से जूझ रहे हैं।

प्राकृतिक कंडीशनर (Natural Conditioner)

यह एक बेहतरीन प्राकृतिक कंडीशनर के रूप में काम करता है, जिससे बाल मुलायम, प्रबंधनीय और उलझे हुए नहीं रहते।

स्कैल्प को बनाए स्वास्थ्य (Keeps Scalp Healthy)

इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण डैंड्रफ सहित स्कैल्प की रूखी और खुजली वाली स्थितियों को शांत करने में मदद करते हैं। स्वस्थ स्कैल्प को बनाए रखकर, शिया बटर स्वस्थ बालों के विकास को बढ़ावा देता है।

हाइड्रेटिंग (Hydrating)

शिया बटर असाधारण रूप से हाइड्रेटिंग है, जो इसे रूखे, भंगुर बालों के लिए एक बेहतरीन उपचार बनाता है। यह बालों के शाफ्ट में गहराई से प्रवेश करता है, लंबे समय तक नमी प्रदान करता है और बालों की समग्र बनावट में सुधार करता है।

बालों को मजबूत बनाता है (Makes Hair Stronger)

विटामिन और फैटी एसिड से भरपूर, यह बालों के रोम को मजबूत करता है, जिससे बालों का टूटना और झड़ना कम होता है। इससे बाल मजबूत और स्वस्थ होते हैं।शिया बटर का नियमित उपयोग आपके बालों की प्राकृतिक चमक और चमक को बहाल कर सकता है, जिससे वे जीवंत और स्वस्थ दिखते हैं।

दोमुंहे बालों और हेयर फॉल से राहत (Relief from Split Ends and Hair fall)

इसके पौष्टिक गुण दोमुंहे बालों की मरम्मत करने और भविष्य में टूटने से बचाने में मदद करते हैं, जिससे बाल अधिक लचीले बनते हैं।

पर्यावरणीय नुकसान से बचाता है (Protects Against Environmental Damage)

शिया बटर बालों के चारों ओर एक सुरक्षात्मक परत बनाता है, जो उन्हें सूरज की क्षति, प्रदूषण और हीट स्टाइलिंग जैसे हानिकारक पर्यावरणीय तत्वों से बचाता है।

शिया बटर का उपयोग (How to Use Shea Butter?)

शिया बटर के उपयोग के तरीके जानना भी जरूरी है। कि शिया बटर को किस तरीके से इस्तेमाल किया जा सकता है।

त्वचा के लिए बटर का उपयोग : शिया बटर को सीधे अपनी त्वचा पर लगा सकते हैं। थोड़ा-सा बॉडी बटर अपनी हथेली में लेकर मॉइस्चराइजर की तरह लगाएं। इसे तब तक मलें जब तक कि यह त्वचा में अवशोषित न हो जाए। या इसे किसी अन्य प्राकृतिक तेल के साथ मिलाकर फेस मास्क के रूप में भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

बालों के लिए शिया बटर का उपयोग : शिया बटर को पिघला कर इसे स्कैल्प पर लगाकर मसाज करें। 30 मिनट रखने के बाद बालों को शैम्पू से धो लें। इसे साधारण तेल की तरह बालों के लिए उपयोग कर सकते हैं।

खाने के लिए : अनरिफाइंड शिया बटर का इस्तेमाल खाने के लिए भी किया जा सकता है। इसे नॉर्मल अन्य बटर की तरह या तेल की तरह इस्तेमाल में लाया जा सकता है।

शिया बटर का चयन और लंबे समय तक सुरक्षित रखना (Selection and Storage of Shea Butter )

किस तरह का शिया मक्खन सबसे अच्छा होता है?

अनरिफाइंड, रॉ और ऑर्गेनिक शिया मक्खन को सबसे अच्छा माना जा सकता है। जब त्वचा की देखभाल की बात आती है, तो मैं अपरिष्कृत या कच्चे शिया बटर का उपयोग करने की सलाह दूंगा। “इस रूप में घटक में विटामिन की मात्रा अधिक होती हैजब शिया बटर को बहुत अधिक परिष्कृत किया जाता है, तो घटक के बहुत से उपचारात्मक गुण हटा दिए जाते हैं और फ़िल्टरेशन प्रक्रिया में खो जाते हैं।”

“पीला शिया बटर मूल रूप से कच्चा होता है, इसलिए अशुद्धियों को हटाने के लिए किसी भी फ़िल्टरेशन से नहीं गुज़रता है। सफ़ेद शिया बटर को अशुद्धियों को हटाने के लिए प्रोसेस किया जाता है और इसकी बनावट बहुत चिकनी होती है। आपको पीले शिया बटर से तेज़ गंध भी आ सकती है जबकि सफ़ेद शिया बटर गंधहीन होता है।”शिया बटर को स्टोर करने का सबसे अच्छा तरीका है कि इसे एयरटाइट कंटेनर में ठंडे वातावरण में रखा जाए। इस पर सीधे धूप नहीं पड़नी चाहिए। औसतन 100 प्रतिशत शिया बटर की शेल्फ लाइफ दो साल हो सकती है। वहीं, इसकी गंध अगर बासी जैसी लगने लगे, तो इसे उपयोग न करें।

शुद्ध शिया बटर खरीदते समय क्या देखें? (What to Look for When Buying Pure Shea Butter?)

शुद्ध शिया वसा खरीदने के लिए नीचे दिए गए बिंदुओं को ध्यान से जानें।

बनावट: शुद्ध शिया बटर खरीदते समय इस बात का ध्यान रखें कि इसकी बनावट सख्त या चिकनी न हो। शुद्ध शिया बटर में शिया नट्स के छोटे-छोटे टुकड़े और चिप्स होते हैं जबकि रिफाइंड में आपको ऐसा महसूस नहीं होगा।

खुशबू: अपरिष्कृत शिया वसा किसी भी कृत्रिम खुशबू के साथ नहीं आती है। इसमें आम तौर पर एक सुखद अखरोट और मिट्टी की खुशबू होती है। यह शुद्ध शिया वसा की पहचान करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण संकेतकों में से एक है।

रंग: अपरिष्कृत शिया वसा भूरे-सफेद रंग या हल्के सफेद रंग का होता है। यह कभी-कभी पीले रंग में भी उपलब्ध होता है। मूल देश के कारण रंग बदल जाते हैं। इसलिए, शुद्ध शिया वसा खरीदते समय, जाँच लें कि उसमें कोई कृत्रिम रंग तो नहीं है। अगर यह चमकीले सफेद रंग का है, तो यह संसाधित होने की संभावना है।

शिया बटर के नुकसान (Side Effects of Shea Butter)

अभी तक शिया बटर के नुकसान पर अधिक वैज्ञानिक अध्ययन नहीं हुए हैं। इसी वजह से हम नीचे कुछ सामान्य शिया बटर के नुकसान के बारे में बता रहे हैं।

• अगर आप पहली बार शिया बटर का इस्तेमाल कर रहे हैं, तो एक बार पैच टेस्ट जरूर कर लें। हालांकि, इससे एलर्जी होना इतना आम नहीं है, लेकिन खुद को सुरक्षित रखने के लिए सतर्कता जरूरी है।
• जिन लोगों को नट्स से एलर्जी है, उन्हें सावधान रहना चाहिए। शिया बटर शिया के पेड़ के नट्स से बनता है, इसलिए इसके इस्तेमाल से कुछ प्रतिकूल प्रभाव होने की संभावना रहती है।
• अगर इसके उपयोग से त्वचा पर किसी भी तरह की एलर्जी या रैशेज दिखते हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

(ये आर्टिकल सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें।)

पढ़ने के लिए धन्यवाद ! 

रीना जैन