Author: Reena Jain
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Ultra-Processed Food (UPF): अल्ट्रा प्रोसेस्ड फूड्स क्या होते हैं, जानिए इसके नुकसान
एक्सपर्ट्स की मानें तो अल्ट्रा प्रोसेस्ड फूड्स का सेवन करना हेल्थ के लिए सबसे ज्यादा खतरनाक होता है। जिसमें खाने […]
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Viparita Karani Asana (Legs Up The Wall Pose): बढ़ती उम्र का असर रोक देता है यह आसन
लेग अप पोज़ या विपरीत करणी आसन फिट और स्वस्थ रहने के लिए सबसे अच्छे योग आसन में से एक है। यह […]
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Side Effects of Paraben : क्या आपके ब्यूटी प्रोडक्ट्स पैराबेन-मुक्त है ?
आज के दौर में खाने पीने से लेकर ब्यूटी प्रोडक्ट्स तक सभी चीजों में खतरनाक कैमिकल्स का इस्तेमाल किया जाता […]
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Warm Up: योग से पहले वार्म अप कैसे करें और क्यों जरूरी है?
योग का अभ्यास करने से पहले वार्मअप करना बेहद जरूरी है। अगर आप योग के अभ्यास से पहले वॉर्मअप कर […]
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Muskmelon (Kharbuja): खरबूजा खाने से बढ़ती है आंखों की रोशनी
गर्मियों में ठंडे और रसीले खरबूजे का स्वाद हर किसी को पसंद होता है। आश्चर्यजनक रूप से मीठा और क्रंची […]
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Kati Chakrasana: (Standing Spinal Twist Pose) इस आसन से कमर का फैट कम होता है।
योगासन शारीरिक और मानसिक, दोनों तरह की सेहत को बेहतर रखने के साथ शारीरिक सक्रियता को बढ़ाने और दिनचर्या को […]
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Dry Eye Syndrome: आँखों में सूखापन और थकान से कैसे बचें?
हाल के वर्षों में स्मार्टफोन और कंप्यूटर के बढ़ते हुए इस्तेमाल के कारण लोगों में ड्राय आई सिंड्रोम के मामले […]
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Oats Benefits And Side Effects:ओट्स का सेवन किसे नहीं करना चाहिए?
आज के हमारे भाग-दौड़ के जीवनशैली के साथ साथ खान-पान के आदत में भी बदलाव आ रहे हैं। इसलिए हम […]
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Used Cooking Oil: क्या खाना पकाने के तेल का बार-बार उपयोग करना सुरक्षित है?
यूज्ड कुकिंगऑयल का इस्तेमाल बेहद आम बात है। अक्सर घरों में बचे हुए कुकिंग ऑयल का खाने में इस्तेमाल किया […]
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वीरभद्रासन (Warrior Pose): थाइज और हिप्स की चर्बी को कम करता है यह आसन
योग विज्ञान में मनुष्य को हेल्दी और फिट रखने वाले कई आसनों के बारे में बताया गया है। इन आसनों […]
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How to Detox Body: नेचुरल तरीके से करें बॉडी को डिटॉक्स
अक्सर हम शरीर की बाहरी रूप से सफाई का ध्यान तो रखते हैं, लेकिन आंतरिक सफाई पर ध्यान नहीं दे […]
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Calcium Deficiency: कैल्शियम की कमी से शरीर में दिखते हैं ये लक्षण
कैल्शियम की कमी आधुनिक जीवनशैली में आम समस्या है। कैल्शियम हमारे शरीर के लिए हड्डियों का निर्माण करने वाला खनिज है। […]
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All About Triphala: त्रिफला चूर्ण के फायदे, उपयोग और नुकसान
आयुर्वेदिक चिकित्सा में सदियों पहले से त्रिफला का इस्तेमाल होता आया है। त्रिफला चूर्ण को आयुर्वेद में शरीर का कायाकल्प […]
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Pawanmuktasana: गैस और एसिडिटी की समस्या के लिए रोज करें यह आसन
पवनमुक्तासन एक रिलैक्सिंग मुद्रा है जो सभी के लिए उपयुक्त है, चाहे आप बिगनर्स हों या एडवांस प्रैक्टिशनर हों। यह […]
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Caring for Houseplants: अपने मरते हुए हाउस प्लांट्स को कैसे बचाएं?
जब आपके बगीचे में फल-फूलों से लदे पौधे खिलते हैं तो उस खुशी को सिर्फ आप ही महसूस कर सकते […]
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Intermittent Fasting: वजन घटाने के अलावा भी है कई फायदे
आजकल वजन घटाने के लिए एक नई डाइट ट्रेंड में है, जिसे इंटरमिटेंट फास्टिंग (Intermittent Fasting) कहते हैं। इंटरनेट, टीवी […]
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Healthy Heart: सर्दी में हार्ट को हेल्दी रखने के लिए क्या खाएं?
किसी भी व्यक्ति को स्वस्थ रहने के लिए जरूरी है कि उसके दिल की सेहत दुरुस्त रहे। अगर आपका दिल […]
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Omega 3: ओमेगा 3 से भरपूर शाकाहारी फूड्स
आपने ओमेगा3 फैटी एसिड के बारे में सुना होगा जो अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक होता है। ओमेगा 3फैटी एसिड को ओमेगा 3 […]
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Health Benefits of Gond: सर्दियों में गोंद खाने के फायदे
आयुर्वेद में बहुत सारी जड़ी बूटियाँ होती हैं जिनके इस्तेमाल से बहुत सारी बीमारियों को ठीक किया जा सकता है| […]
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सेतुबंधासन (Bridgepose): यह आसन कमर, कूल्हों व जांघों की चर्बी कम करने में मदद करता है।
यह एक बेसिक लेवल का आसन है जिसे आप आसानी से कर सकते हैं। सेतुबंधासन योग शारीरिक निष्क्रियता की समस्या को […]
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Check The Purity Of Your Diwali Mithaais: कैसे करें असली और नकली मिठाई की पहचान?
त्योहारों का सीजन शुरू होते ही मिठाइयों में मिलावट का खेल भी शुरू हो जाता है। त्योहारों में जैसे ही […]
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Diwali Cleaning Tips: इन आसान ट्रिक्स से करें दिवाली की सफाई, नहीं होगी थकान
दिवाली का त्योहार नजदीक आते ही आपको भी सफाई को लेकर टेंशन हो रही हैं तो आज हम आपको बताते […]
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Causes Of Excessive Thirst: बार-बार प्यास लगना सामान्य नहीं
गर्मियों में गला सूखना और लगातार प्यास का एहसास होना काफी आम है। इसका सिंपल सा मतलब होता है कि […]
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Plants Which Grow From Single Leaf: इन पौधों को पत्तियों सेभी उगा सकते हैं
गार्डनिंग का शौक रखने वाले लोग अक्सर बगीचे में तरह-तरह के पौधे लगाते रहते हैं। कई बार लोगों को मार्केट […]
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मेथी (Fenugreek): क्या रोज मेथी खाना सेहत के लिए अच्छा है?
कहते हैं ना कि हर वो चीज जिसका स्वाद थोड़ा सा कड़वा होता है और जीभ को पसंद नहीं आता […]
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बालासन (Child Pose): चेहरे को ग्लोइंग बनाता है ये आसन
बालासन एक बहोंत ही सरल आसन है। इस आसन को कोई भी व्यक्ति बड़ी आसानी से कर सकता है। इसे वो […]
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Health Tips: 30 की उम्र के बाद कैसे रहें फिट,फॉलो करें ये टिप्स
हर व्यक्ति को उम्र के हिसाब से अपनी सेहत का ध्यान रखने की जरूरत होती है। अपने आप को स्वस्थ […]