अब सफेद बालों को कहो अलविदा: White Hair Solution in Hindi

आजकल बाल सफेद ये एक कॉमन समस्या है। अब कम उम्र में ही लोगों के बाल सफेद होने लगे हैं। आधुनिक और खराब जीवनशैली के कारण बालों की यह सफेदी कम उम्र में दिखने लगती है। हर किसी का सपना होता है कि वो खूबसूरत और जवां दिखे, कम उम्र में अगर बाल सफेद होने लगते हैं तो इसका प्रभाव हमारे आत्‍म विश्‍वास पर भी पड़ता है। ऐसे में यह बहुत ही जरूरी है कि समय रहते इन पर ध्‍यान देना शुरू कर दें और सफेद होते बालों की समस्‍या को खत्‍म कर दें। हम आपको बताएंगे कि आप किन घरेलू उपायों को अपनाकर इस समस्‍या से निजात पा सकते हैं। 

बालों के सफेद होने के कारण (Due to Graying of Hair)

• मेलेनिन की कमी
• तनाव
• खराब लाइफस्टाइल
• हार्मोंनल बदलाव
• आनुवंशिकता
• रसायन युक्त शैम्पू व हेयर डाई 
• पोषक तत्व की कमी
• विटामिन बी-12 की कमी
• थाइरॉइड ग्लैंड में परेशानी और
• अधिक एल्कोहॉल और धुम्रपान

नेचुरल तरीके से बालों को काला करने के उपाय

(Natural ways to Darken Hair)

बालों को सफेद होने से बचाने के लिए कई लोग डाई और दवाओं का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन इनके साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं। ऐसे में इससे बचाव के लिए घर में मौजूद सामग्रियों से बाल काले करने का तरीका अपनाया जा सकता हैं :

आंवला, करी पत्ते और नारियल का तेल

(Amla, Curry Leaves and Coconut Oil)

सामग्री:

• तीन से चार आंवला
• 20-25 करी पत्ते
• एक कप नारियल का तेल

कैसे करें इस्तेमाल:

• आवंलों को धोकर छोटा-छोटा काट लें।
• अब नारियल के तेल के साथ कटे हुए आंवलों और करी पत्ते को 10 मिनट तक उबालें।
• कड़ी पत्ते और आंवलों को अलग करके
• 10 मिनट बाद किसी जार में इस मिश्रण को रख दें।
• रोजाना दो चम्मच इस मिश्रण से स्कैल्प की मसाज करें।
• लगभग एक-दो घंटे बाद बालों को शैम्पू से धो लें।
• हफ्ते में दो- तीन  बार इस प्रक्रिया को दोहराएं।

मेंहदी, कॉफी और मेथी दाने

(Henna, Coffee and Fenugreek Seeds)

सामग्री:

• पांच चम्मच मेंहदी पाउडर
• एक चम्मच कॉफी पाउडर
• दो चम्‍मच मेथी दाने
• एक कप पानी

कैसे करें इस्तेमाल:

• कॉफी पाउडर को पानी में अच्छी तरह मिला लें।
• मेथी दाने को रातभर पानी में भिगोने रख दें
• सुबह इसे पीस कर
• अब घुली हुई कॉफी और मेथी को हिना पाउडर में मिलाएं।
• अब यह मिश्रण स्कैल्प और बालों पर लगा लें
• दो -तीन घंटे बाद बालों को शैंपू से धो लें।
• इस मिश्रण को दो हफ्तों में एक बार लगाएं।

 प्याज का रस ,तिल का तेल और जैतून का तेल

(Onion Juice, Sesame Oil and Olive Oil)

सामग्री:

• एक मध्यम आकार का प्याज
• एक चम्मच जैतून का तेल
• एक चम्मच तिल का तेल 

कैसे करें इस्तेमाल:

• प्याज को बारीक काट लें और  सूती कपड़े से मिश्रण को निचोड़ें और रस निकाल लें।
• तिल का तेल और जैतून का तेल के साथ मिला लें।
• इस रस से करीब 10 मिनट तक स्कैल्प की मसाज करें।
• फिर एक घंटे के लिए छोड़ दें।
• एक घंटे बाद बालों को शैम्पू से धो लें।
• यह प्रक्रिया हफ्ते में दो बार दोहराएं।

ऊपर बताये गए किसी भी इलाज में से आप अपने बालों के अनुसार या पसंद के अनुसार किसी भी एक हेयर मास्क को चुन सकते है। इसे अपने बालों पर लगाएं और सफ़ेद बालों से छुटकारा पाएं।

इन बातों का ज़रूर ध्यान रखें (Keep these things in Mind)

• खान-पान में फल और फलों के रस  हरी साग सब्जी, सलाद, जिंक और कॉपर रहित खनिज पदार्थ का खाने में ज्यादा इस्तेमाल करें।
• अपने बालों को नियमित रूप से तेल से मालिश करते रहें। 
• रोज शारीरिक व्यायाम अथवा योगा या फिर दोनों ज़रूर करें। रोज सुबह शीर्षासन और सर्वांगासन किया करें।
• बाल धोने से 2-3 घंटे पहले नारियल के गुनगुने तेल से मसाज करें।  फिर गर्म पानी में डुबोकर निचोड़े हुए तौलिए से बालों को लपेटकर रखें ,एक-डेढ़ घंटे बाद धो लें।  
• रोज सोने से पहले एक चम्मच आंवले का चूर्ण पानी के साथ लेते रहने से, बहुत ही लम्बे उम्र तक बाल सफ़ेद नहीं होते हैं।
• रोज सुबह नास्ता के दौरान 1 गिलास गाजर का जूस लेने से असामयिक सफ़ेद बाल काले हो जायेंगे।
• प्रतिदिन घी से सिर की मालिश करके भी बालों के सफेद होने की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है।
• घर से बाहर निकलते समय बालों को यूं ही खुला छोड़ना, बालों को ड्राई बना देता है। सूरज की तेज़ किरणें बालों से नमी चुरा लेती हैं।  अतः घर से निकलने से पहले बालों को स्कार्फ से कवर करें।  
• प्रदूषण, तेज़ धूप के साथ ही हेयर ड्रायर के इस्तेमाल से भी बचें। 
• केमिकलयुक्त नुक़सानदायक हेयर प्रॉडक्ट से दूर रहें। 
• ज्यादा तला-भुना खाने से बचें,साथ ही मीठा कम खाएं, पानी खूब पिएँ।
• ऊपर बताये गए उपचार का इस्तेमाल करें। अर्थात अगर फायदा नहीं हो रहा है तो, किसी बालों से संबधित विशेषज्ञ या डॉक्टर से परामर्श लें।

पढ़ने के लिए धन्यवाद! 

                                                                                                                                                                              रीना जैन