हमारी खाने की इच्छा भी हमेशा एक जैसी नहीं होती । ज़िंदगी के अलग-अलग दौर में ये अलग-अलग होती है। उम्र के साथ खाने की ख़्वाहिश में बदलाव आता है बच्चों से लेकर बड़ो तक को अपने खाने की आदतों पर नियंत्रण रखना आना चाहिए ज्यादा खाने से तकलीफ भी होती है। कहते हैं ना, कि अति हर चीज की बुरी होती है। कभी कभी कोई वस्तु बहुत पसंद होती है तो ज्यादा खाने में आ जाती है या कभी तेज भूख के कारण ज्यादा खाने में आ सकती है। जाने अनजाने ऐसी चीजें ज्यादा खा लेते हैं जिसकी वजह से उनके शरीर में छोटी या बड़ी किसी भी तरह की समस्या होना शुरू हो जाता है, आइये हम कुछ ऎसी चीजो के बारे में बात करें जो अगर आपने ज्यादा खा ली हैं तो कैसे पचाई जाएँ ।
- केले की अधिकता में दो छोटी इलायची खायें ।
- जामुन ज्यादा खा लिया तो 3-4 चुटकी नमक खायें ।
- सेब ज्यादा हो जाए तो दालचीनी का चूर्ण खायें ।
- आम पचाने के लिए आधा चम्म्च सोंठ का चूर्ण खायें या दूध ।
- तरबूज ज्यादा खाने पर सिर्फ एक लौंग खा लीजिये ।
- खरबूज ज्यादा खाने पर आधा कप चीनी का शरबत पीजिये आराम मिलेगा ।
- अमरूद ज्यादा खाने पर सौंफ खायें ।
- नींबू ज्यादा खाने पर नमक खा लीजिये ।
- बेर ज्यादा खाने पर सिरका पीने से आराम मिलेगा।
- गन्ना ज्यादा चूस लिया हो तो 3-4 बेर खा लीजिये।
- चावल ज्यादा खा लिया है तो आधा चम्मच अजवाइन पानी से निगल लीजिये ।
- मूली ज्यादा खा ली हो तो एक चम्मच काला तिल चबा लीजिये ।
- खाना ज्यादा खा लिया है तो थोड़ा दही खाइये।
- मटर ज्यादा खाई हो तो अदरक चबाएं ।
- समोसा ,पूरी, कचौड़ी ज्यादा हो जाए तो गर्म पानी पीजिये ।
- पनीर ज्यादा हो जाए तो काली मिर्च, चबाएं ।
- कुल्फी,आइसक्रीम ज्यादा खाने पर लौंग खा लीजिये ।
- कॉफ़ी, चॉकलेट (कैफीन) ज्यादा पीने पर जायफल चूर्ण, लीजिये ।
- मूंगफली ज्यादा खाने पर गुड़ खा लीजिये ।
पढ़ने के लिए धन्यवाद !
इस ब्लॉग की जानकारी ज्ञान के उद्देश्य से है और इसमें कोई चिकित्सकीय सिफारिश शामिल नहीं है। सलाह का पालन करने से पहले एक प्रमाणित चिकित्सक से परामर्श करें।
रीना जैन
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