Author: Reena Jain

शीतली प्राणायाम की व्याख्या हठप्रदीपिका और घेरंडसंहिता दोनों में की गई है।  शीतली शब्द संस्कृत शब्द “शीतल” से बना है […]

शीतकारी प्राणायाम का उल्लेख हठ प्रदीपिका में किया गया है।शीतकारी, शीतली प्राणायाम से काफी मिलती-जुलती है।यह प्राणायाम बेहद सरल और […]

प्राकृतिक चिकित्सा में योग प्राणायाम के साथ साथ शरीर शुद्धि के लिए षट्कर्मो कपालभांति, धौति, नेति, त्राटक, नौली, बस्ति आदि […]

त्राटक क्या है?  त्राटक क्रिया हठ योगा का एक प्रकार है।  यह हठ योगा  के सात अंगो में से एक अंग […]

आँवला विटामिन ‘सी’ का सर्वोत्तम और प्राकृतिक स्रोत है। आं‍वला का वानस्पतिक नाम Phyllanthus emblica (पांईलैन्थस एम्बलिका) है। इसका अंग्रेजी नाम Emblicmyrobalan tree […]

सूर्य ऊर्जा का मुख्य श्रोत है| ‘सूर्य’ ‘और नमस्कार’ दो शब्दों से मिलकर बना है। जिसका अर्थ होता सूर्य का […]

चन्द्र्भेदी प्राणायाम चंद्रभेदी प्राणायाम गर्मियों के दिनों में किया जाना चाहिए। यह प्राणायाम शरीर में ठंडक बढ़ाता है। इससे मौसम की गर्मी […]

शारीरिक समस्याएं कई प्रकार की हैं और इनमें से कुछ समस्याओं को अक्सर अनदेखा कर दिया जाता है। उनमें से […]