Author: Reena Jain
-
बालासन (Child Pose): चेहरे को ग्लोइंग बनाता है ये आसन
बालासन एक बहोंत ही सरल आसन है। इस आसन को कोई भी व्यक्ति बड़ी आसानी से कर सकता है। इसे वो […]
-
Health Tips: 30 की उम्र के बाद कैसे रहें फिट,फॉलो करें ये टिप्स
हर व्यक्ति को उम्र के हिसाब से अपनी सेहत का ध्यान रखने की जरूरत होती है। अपने आप को स्वस्थ […]
-
Vitamin B12: शाकाहारी हैं तो Vitamin B12 की कमी को कैसे पूरा करें?
लोगों में विटामिन बी12 की कमी होना आम बात है, लेकिन अधिकांश लोगों की इसकी जानकारी नहीं होती। यह एक ऐसा […]
-
Camphor: पूजा के लिए ही नहीं बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी उपयोगी होता है कपूर
भारतीय परंपरा के अनुसार कपूर का उपयोग भगवान की आरती के लिए किया जाता है। यदि पूजा के अलावा कपूर […]
-
Vitamin E: विटामिन ई क्यों जरुरी है ?
शरीर की कार्यप्रणाली को बेहतर बनाए रखने के लिए कई तरह के पोषक तत्वों की जरूरत होती है। विटामिन ई […]
-
Kukkutasana (Cockerel Pose): कब्ज, अपच, खाने में अरुचि दूर करता है यह आसन
हमारे देश में वर्षों से ऋषिमुनी योगासनों का प्रयोग अपने को स्वस्थ्य करने के लिए करते रहे हैं। उन्हीं योगासनों से […]
-
Tofu: सोया पनीर के फायदे और नुकसान
टोफू का उपयोग सबसे अधिक चीन में किया जाता है एवं टोफू का उद्गम भी चीन में ही माना जाता […]
-
Nutrition (पोषण): न्यूट्रिशन क्यों जरूरी है?
हम सभी के लिए पोषण (न्यूट्रिशन) बहुत जरूरी है। पोषण हमारे शरीर में ऊर्जा के अलावा और बहुत सी कमी को […]
-
Kitchen Hacks: रोज काम आने वाले किचन टिप्स
हमारे रोज की दिनचर्या में कुछ चीजें ऐसी होती है जोकि बहुत ही उपयोगी होती है। मगर जानकारी के अभाव […]
-
Keratin Treatment: केराटिन ट्रीटमेंट क्या है, इसके फायदे और नुकसान
कैराटिन शरीर में पाया जाने वाला एक विशेष किस्म का प्रोटीन समूह होता है। कैराटीन की मदद से ही हमारी […]
-
Parvatasana (Mountain Pose): इस आसन से कमर, कंधे और गर्दन दर्द में राहत मिलता है।
अगर आप वर्क फ्रॉम होम या ज्यादा देर तक बैठकर काम करते है, तो यह योगासन आपके लिए काफी फायदेमंद […]
-
Plants that Grow in Water: पानी मे उगने वाले इंडोर प्लांट्स
आमतौर पर किसी भी पौधे को उगाने के लिए मिट्टी और पानी बेहद जरूरी होता है, क्योंकि इन दोनों के माध्यम से […]
-
Garlic: प्राकृतिक एंटीबायोटिक, एंटीवायरल और एंटी-फंगल है लहसुन का सेवन
बात चाहे खाने में स्वाद बढ़ाने की हो या स्वास्थ्य की, लहसुन का काम हर जगह है। लहसुन एल्लीयम(प्याज) फॅमिली […]
-
Sugarcane Juice: गर्मियों का सुपर एनर्जी ड्रिंक के फायदे
गन्ने का रस प्राकृतिक एवं पूर्णतः वसा-रहित (फैट-फ्री) पेय है। गन्ने का रस हमें तुरंत ऊर्जा प्रदान करता है। ये […]
-
चक्रासन (Wheel Pose): यह आसन मैंटलीऔर फिजीकली फिट रखता है।
योगासन शारीरिक और मानसिक, दोनों तरह की सेहत को बेहतर रखने के साथ शारीरिक सक्रियता को बढ़ाने और दिनचर्या को […]
-
Collagen: कोलेजन बूस्टिंग टिप्स से पाएं जवां-खूबसूरत त्वचा
शरीर में नैचुरल तरीके से कोलेजन मौजूद होता है, लेकिन अगर बॉडी में इसकी कमी हो जाए, तो कई सारे […]
-
Yoga Nidra: अनिद्रा, तनाव और चिंता को दूर करती है
योग के अभ्यास से शरीर में ऊर्जा का स्तर बढ़ता है। योग निद्रा इस ऊर्जा का संरक्षण और नियंत्रण करती […]
-
Anulom Vilom: अनुलोम विलोम प्राणायाम के दौरान ये गलतियाँ ना करें
ये सबसे आसान प्राणायाम है लेकिन अगर आसान सी चीज भी गलत तरह से की जाए तो उससे नुकसान हो […]
-
Exercises for High Cholesterol: हाईकोलेस्ट्रोल कम करने वाली एक्सरसाइज और योगा
रेगुलर एक्सरसाइज, हेल्दी लाइफ स्टाइल ,कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने के साथ अच्छी लाइफ दे सकता है। यह बात जानना […]
-
Navel Oiling: नाभि में कौन-कौन से तेल लगाने के क्या-क्या फायदे होते हैं?
तेल से शरीर या सिर की मालिश करना आम बात है, लेकिन आपको शायद यह जानकर हैरानी होगी कि नाभि […]
-
Study Tips: परीक्षा में अच्छे अंक कैसे प्राप्त करें?
हमारे जीवन में किसी भी उद्देश्य को पूरा करने के लिए पढ़ाई करना बहुत ही अनिवार्य है। परीक्षा (Exam) किसी भी […]
-
Dhanurasana (Bow Pose): कमर और गर्दन के दर्द से मुक्ति दिलाता है यह आसन
लैपटॉप और कंप्यूटर पर घंटों काम करने के कारण हममें से ज्यादातर लोग कंधे के दर्द से परेशान हैं, तो […]
-
High Blood Pressure: हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से बचने के लिए टिप्स
आजकल बहुत से लोग उच्च रक्तचाप से ग्रस्त हैं, लेकिन उनको इसका एहसास नहीं है। ब्लड प्रेशर का सामान्य से […]
-
Gluten-Free Diet: ग्लूटेन फ्री डाइट क्या हैं?
आपने कई बार ग्लूटन-फ्री खाने के बारे में सुना या पढ़ा होगा। ग्लूटेन प्रोटीन का एक रूप है। यह आम […]
-
Four Healthy Soup Recipes: सर्दी के मौसम में ट्राई करें हेल्दी सूप
सर्दियों के लिए सूप से बहतर कुछ भी नहीं है।सूप न सिर्फ आपके स्वाद के लिए अच्छा है बल्कि आपके […]
-
Mandukasana (Frogpose): डायबिटीज और पेट के रोगों के लिए रामबाण है।
आज हम आपको ऐसे योगासन के बारे में बताते हैं जिसके नियमित अभ्यास पेट की कई समस्याओं से छुटकारा पाया […]
-
All About Face Serum: चेहरे पर इसे कब और कैसे लगाएं?
अभी तक हम सभी क्रीम, मॉइश्चराइज़र और सनस्क्रीन का इस्तेमाल करते आ रहे हैं। सीरम आज भी ज्यादा पॉपुलर नहीं, […]